宜昌宝如母婴护理中心主要提供:宜昌月子护理产后修复月子餐配送等服务

宜昌月子中心

宜昌产后修复中心电话

新闻中心

宜昌月子护理中心教你提高产后的恢复效率

信息来源:http://www.ycbrmy.com/ 作者:宜昌宝如母婴护理有限公司 发布时间:2021-07-30 11:22:54

  冬季剖宫产或自然分娩后保养更重要。因为冬天冷风和低温比较低,南北都比较干燥,分娩后很容易生气。不建议吃大量西药给孩子喂奶。因此,宜昌月子护理中心建议提前规划,掌握产后护理知识,提高产后恢复效率。
 
  1.注意防风
 
  冬天,气候由冷变热,稍微开窗就可以了,但注意不要直接被风吹到头,要避免门窗打开时的气流。若风大,尽量不要在产妇住的房间开窗,以免被风吹到。晚上气温低的时候不要开窗睡觉,注意盖合适厚度的被子保暖但不要太热。晚上起床给宝宝喂奶的时候,不用担心不穿衣服以免着凉。
 
  2.注意保暖
 
  一般冬天有两个特点:风和燥。很多产妇平日都是紧闭门窗,室内空气污浊。生活在这种环境下,天生脆弱,容易生病。因为冬天温差大,要注意及时换衣服,中午热的时候少穿衣服,但还是要穿裤子和薄衣服,穿布袜和平底鞋。产褥期出汗会增多,不要特意穿衣服,以免大量出汗,容易感冒。如果出汗多,应该增加食物中的盐含量,以确保体内电解质的平衡。
 
  3.科学补药
 
  如果能在冬天每天吃蔬菜沙拉,那将对健康非常有益。白菜、洋葱、西红柿、红黄椒、黄瓜,加少许盐和橄榄油,既能增进食欲,又能满足哺乳期妈妈每天需要的大部分维生素、矿物质等营养,有助于产妇适度滋补身体,快速恢复。新妈妈们可适当食用一些野菜,这是因为野菜营养丰富,蛋白质含量比栽培蔬菜高,富含矿物质。
 
  分娩后应达到均衡饮食。很多产妇分娩后会刻意吃胡萝卜素或维生素C含量高的食物。虽然它们对健康有益,但它们仍然需要与它们的饮食相匹配。均衡的饮食可以帮助身体快速恢复,让产妇尽快进入母乳喂养状态。

上一篇:宜昌月子中心怎么运营?

下一篇:宜昌产后恢复中心介绍产后恢复的重要性